Das Bundeskriminalamt (BKA) setzt nicht nur auf einen anspruchsvollen schriftlichen Einstellungstest, sondern auch auf einen ganz speziellen Sporttest. Wir zeigen dir, was hinter dem Physical Fitness Test (PFT) steckt.
Wenn du beim Bundeskriminalamt einsteigen willst, solltest du nicht nur fachlich überzeugen, sondern auch körperlich in Topform sein. Zwar finden viele Aufgaben im Ermittlungsbereich statt, jedoch gibt es im Arbeitsalltag immer wieder Situationen, in denen deine Fitness gefragt ist. Genau deshalb ist der Sporttest Teil des Auswahlverfahrens und ein wichtiger Schritt für deine Karriere beim BKA.
BKA Sporttest: Welche Anforderungen auf dich warten
Im Sportteil des BKA Einstellungstests geht es nicht nur um eine einzelne Disziplin. Stattdessen wird geschaut, wie breit du aufgestellt bist. Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination spielen dabei eine Rolle. Ziel ist es, zu prüfen, ob du den körperlichen Anforderungen für eine langfristige Karriere beim BKA gewachsen bist.
Der BKA Sporttest wird über ein Punktesystem ausgewertet. In jeder Übung kannst du Punkte sammeln, die am Ende zusammengerechnet werden. Um zu bestehen, musst du insgesamt 10 von 20 möglichen Punkten erreichen. Wichtig ist außerdem, dass du keine Disziplin komplett auslässt oder mit null Punkten abschließt, da alle Teile in die Gesamtbewertung einfließen.
Schnelligkeit: Liniensprint im BKA Sporttest
Zu Beginn wird in der Regel deine Schnelligkeit getestet. Du sprintest mehrfach zwischen zwei Linien hin und her und musst dabei den Boden berühren. Durch die vielen Richtungswechsel wird die Übung schnell intensiver, als sie zunächst wirkt.
Kraft: 1. Übung Bankdrücken im BKA Sporttest
Danach folgt der Kraftteil im Sporttest des BKA Einstellungstests. Beim Bankdrücken wird die Belastung an dein Körpergewicht angepasst, und du versuchst, möglichst viele saubere Wiederholungen zu schaffen.
Kraft: 2. Übung Klimmhang im BKA Sporttest
Beim Klimmhang wird deine Haltekraft geprüft: Du hältst dich an einer Stange fest und versuchst, dein Kinn so lange wie möglich über der Stange zu halten. Hier zählt vor allem Durchhaltevermögen – eine wichtige Fähigkeit für deine Karriere beim BKA.
Koordination: Kasten-Bumerang-Test im BKA Sporttest
Im BKA Sporttest wird auch deine Koordination getestet. In einer kombinierten Übung verbindest du verschiedene Bewegungen wie Rollen, Springen und das Umlaufen von Hindernissen.
Ausdauer: Fahrradergometer-Stufentest im BKA Sporttest
Zum Schluss wird deine Ausdauer im Sportteil des BKA Einstellungstests gefordert. Auf einem Fahrradergometer wird der Widerstand schrittweise erhöht, während du versuchst, eine gleichmäßige Trittfrequenz zu halten.
BKA Einstellungstest: Das kommt außerdem auf dich zu
Der Sporttest ist nur ein Teil des BKA Einstellungstests. Darüber hinaus durchläufst du ein mehrstufiges Auswahlverfahren. Dazu gehören unter anderem ein schriftlicher Eignungstest, ein persönliches Vorstellungsgespräch sowie die polizeiärztliche Untersuchung.
Gerade der schriftliche Teil des BKA Einstellungstests stellt viele Bewerberinnen und Bewerber vor Herausforderungen. Hier werden unter anderem dein schlussfolgerndes Denken, deine Konzentrationsfähigkeit sowie deine Deutschkenntnisse geprüft. Zusätzlich gibt es einen Fragebogen zu gesellschaftlichen Themen, bei dem es vor allem um grundlegendes Allgemeinwissen und persönliche Einschätzungen geht.
Wenn du dich optimal auf den BKA Einstellungstest vorbereiten willst, ist es sinnvoll, mit realistischen Übungsaufgaben zu trainieren und den Ablauf vorab kennenzulernen.
Weitere Infos
Dein Einstieg beim Bundeskriminalamt (BKA): Alle Infos zu Ausbildung, Studium und Einstiegsmöglichkeiten.
Fit für den BKA-Einstellungstest: Mit dem eTrainer gehst du entspannt und gut vorbereitet in den Test – Schritt für Schritt statt Stress im Kopf.
Gezielt trainieren für den Polizei-Sporttest: Wenn es um Schnelligkeit, Kraft und Ausdauer geht, zählt die richtige Vorbereitung – genau dabei unterstützt dich der eTrainer.
